Pernah gak sih kamu lagi asik scrolling TikTok atau Instagram jam dua pagi, terus tiba-tiba ngerasa sedih karena liat temen seangkatan udah posting foto wisuda, dapet kerjaan di perusahaan startup hits, atau bahkan udah pamer foto pre-wedding yang estetik banget? Perasaan ketinggalan atau Fear of Missing Out (FOMO) ini emang jadi musuh utama kesehatan mental Gen Z dan Millennial sekarang. Kita sering banget ngebandingin proses berdarah-darah kita dengan hasil akhir orang lain yang cuma kelihatan indahnya aja di layar handphone. Akhirnya, kita jadi burnout, ngerasa gak berguna, dan kehilangan arah.
Padahal, standar sukses itu bukan cuma soal apa yang lagi tren di pop culture atau berapa banyak likes yang kita dapet. Kunci utama biar kita gak gampang kena mental di tengah gempuran isu sosial ini adalah dengan nanamim rasa syukur yang dalem banget di hati. Allah udah janji kok kalau kita mau menghargai hal-hal kecil yang kita punya sekarang, Dia bakal kasih lebih banyak lagi kejutan manis buat kita. Coba deh resapi ayat ini pas lagi ngerasa kurang:
لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ
Artinya: Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu.
Selain itu, buat kamu yang lagi ngerasa hidup lagi berat-beratnya, entah itu soal karier yang stuck atau relasi yang lagi toxic, inget kalau setiap kesulitan itu satu paket sama solusinya. Jangan cuma fokus sama masalahnya sampai lupa kalau kita punya Allah yang Maha Besar. Healing yang paling bener itu bukan cuma jalan-jalan ke luar kota atau beli kopi mahal, tapi sujud di sepertiga malam dan numpahin semua keluh kesah kita. Allah itu deket banget sama hamba-Nya yang lagi ngerasa sesek dadanya. Tenangkan hati kamu dengan janji-Nya yang satu ini:
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
Artinya: Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.
Kalau kamu udah ngerasa usaha maksimal tapi hasilnya belum sesuai ekspektasi, jangan langsung self-blaming ya. Kita hidup di dunia yang emang penuh ujian, tapi kita punya pegangan yang kuat. Serahin semua hasilnya sama Allah setelah kita ikhtiar. Biar mental tetep stabil, selalu bisikin ke diri sendiri kalau Allah itu cukup buat kita. Gak perlu validasi berlebih dari manusia kalau kita udah punya ridha dari Sang Pencipta.
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
