Belakangan ini istilah Main Character Energy lagi ramai banget di TikTok atau Twitter. Intinya sih kita diajak buat merasa jadi pemeran utama dalam hidup sendiri. Sebenarnya ini positif banget buat self-love, tapi kadang kalau kebablasan malah bikin kita haus validasi, gampang insecure kalau nggak dapat likes, atau malah merasa paling hebat sendiri. Di sinilah kita sebagai Muslim muda perlu punya filter biar nggak cuma ikut-ikutan tren tapi malah bikin kesehatan mental berantakan.
Poin pertama yang harus kita ingat adalah soal ketenangan hati. Di dunia yang serba cepat ini, kita sering banget merasa cemas soal masa depan atau merasa tertinggal dari pencapaian orang lain. Padahal, kunci jadi main character yang sebenarnya adalah punya koneksi kuat sama Sang Pencipta. Jangan sampai ambisi kita bikin kita lupa kalau Allah selalu ada buat kita. Saat hati mulai nggak tenang karena urusan dunia, coba deh baca doa ini:
لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا
Artinya: Janganlah kamu bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita.
Ayat ini adalah pengingat paling ampuh kalau kita nggak pernah sendirian. Jadi, kalau lagi ngerasa gagal atau ditinggal circle pertemanan, ingat kalau Allah selalu punya skenario terbaik buat kamu.
Poin kedua adalah soal self-healing yang hakiki. Sekarang banyak orang bilang healing itu harus liburan mahal atau staycation. Padahal, healing terbaik buat Muslim adalah melapangkan dada dari segala ekspektasi manusia. Kita sering stres karena pengen terlihat sempurna di mata orang lain. Padahal, kalau kita fokus minta kemudahan sama Allah, urusan yang berat pun bakal terasa ringan. Sebelum memulai aktivitas atau saat merasa burnout, coba ucapkan:
رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي
Artinya: Ya Tuhanku, lapangkanlah untukku dadaku, dan mudahkanlah untukku urusanku.
Tips praktis buat kamu yang pengen tetap punya vibes positif: Mulailah hari dengan digital detox minimal satu jam setelah bangun tidur. Gunakan waktu itu buat zikir pagi atau sekadar journaling soal apa yang kamu syukuri hari ini. Ini jauh lebih sehat buat mental daripada langsung scrolling feed orang lain yang cuma bikin kita banding-bandingin hidup.
