Pernah nggak sih kamu ngerasa kalau hidup ini kayak lomba lari yang nggak ada garis finishnya? Bangun tidur langsung cek notifikasi, lihat pencapaian orang lain di LinkedIn atau Instagram, terus tiba-tiba merasa insecure karena progres kita segitu-segitu aja. Fenomena hustle culture ini emang lagi menjangkiti banget di kalangan Gen Z dan Millennial. Kita dituntut buat produktif 24/7 sampai lupa kalau raga dan mental kita punya limit. Ujung-ujungnya, kita kena burnout yang bikin semangat ibadah dan kerja jadi drop total.
Sebenarnya, merasa lelah itu manusiawi banget, kok. Tapi yang perlu kita ingat adalah jangan sampai rasa lelah itu bikin kita ngerasa sendirian atau ngerasa gagal jadi hamba-Nya. Allah itu Maha Tahu seberapa keras usaha kita buat survive di tengah gempuran ekspektasi sosial. Saat dunia terasa terlalu berat buat dipikul sendiri, ingatlah pesan cinta dari-Nya dalam Al-Baqarah ayat 286:
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
Artinya: Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.
Ayat ini adalah reminder paling ampuh kalau semua tantangan yang kamu hadapi sekarang, mulai dari skripsi yang nggak kelar-kelar sampai tekanan kerjaan, itu semua masih dalam batas kemampuanmu. Kamu cuma butuh jeda, bukan berhenti. Islam nggak melarang kita buat ambisius, tapi Islam mengajarkan kita buat punya rem. Jangan sampai ambisi duniawi malah bikin kesehatan mental kita berantakan.
Salah satu cara self-healing paling efektif dalam Islam adalah dengan mengembalikan segala urusan kepada Sang Pemilik Skenario. Kalau kamu lagi merasa cemas berlebihan soal masa depan atau takut nggak bisa memenuhi ekspektasi orang tua, cobalah untuk lebih sering melafalkan doa yang penuh kekuatan ini:
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
Artinya: Cukuplah Allah menjadi Penolong kami dan Allah adalah sebaik-baik Pelindung.
Dengan meyakini hal ini, pelan-pelan beban di pundak kamu bakal terasa lebih ringan. Kamu bakal sadar kalau tugas kita cuma berusaha maksimal dan berdoa, sisanya biarkan Allah yang atur plot twist terbaik buat hidup kamu.
