Ngaku deh, siapa yang tiap malam scrolling TikTok terus ujung-ujungnya malah overthinking? Liat temen seangkatan udah dapet kerja di SCBD, ada yang udah nikah dan punya rumah estetik, atau ada yang tiap bulan jalan-jalan ke luar negeri. Rasanya kayak kita tuh lari di tempat, padahal udah usaha mati-matian. Fenomena quarter-life crisis ini emang nyata banget buat kita para Gen Z dan Millennial. Kita sering banget terjebak dalam perbandingan yang bikin kesehatan mental kita drop dan ngerasa nggak cukup.
Masalahnya, kita sering lupa kalau setiap orang punya timeline-nya masing-masing yang udah diatur sama Yang Maha Kuasa. Allah itu Maha Adil dan nggak mungkin kasih ujian yang kita nggak sanggup hadapin. Jadi kalau sekarang kamu lagi ngerasa beban hidup berat banget dan ekspektasi orang-orang bikin sesek dada, inget deh janji Allah ini:
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
Artinya: Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.
Jadi, kalau kamu ngerasa lagi di fase sulit, itu tandanya kamu sebenernya kuat dan mampu buat ngelewatinnya. Nggak perlu buru-buru pengen sama kayak orang lain, karena porsi rezeki dan ujian kita itu udah pas, nggak bakal ketuker.
Terus gimana caranya biar hati nggak gampang insecure di tengah gempuran pop culture yang serba kompetitif ini? Jawabannya bukan dengan makin sering stalking akun orang sukses, tapi dengan balik lagi ke pusat ketenangan kita. Healing yang paling manjur itu bukan cuma sekadar staycation atau belanja barang branded, tapi koneksi sama Sang Pencipta. Pas lagi cemas-cemasnya atau ngerasa hampa, coba deh duduk diem, tarik napas, dan dzikir. Allah udah kasih bocoran cara tenang di Al-Qur'an:
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Artinya: Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.
Ketenangan itu gratis dan selalu tersedia, tinggal kita mau ambil atau nggak lewat sujud dan doa-doa kita di sepertiga malam. Jangan sampai kita ngejar validasi manusia sampai lupa nyari ridha Allah.
