Zaman sekarang, siapa sih yang nggak pernah ngerasa FOMO? Tiap buka TikTok atau Instagram, isinya orang-orang yang kelihatannya punya hidup sempurna banget. Ada yang baru umur 20-an sudah punya startup, ada yang keliling dunia, sampai yang pamer relationship goals yang bikin kita ngerasa cuma jadi figuran di hidup sendiri. Fenomena ini sering banget bikin kesehatan mental kita keganggu, bikin cemas, bahkan sampai depresi ringan karena ngerasa gagal memenuhi standar ekspektasi netizen yang nggak ada habisnya.
Tapi tenang, dalam Islam, kamu itu sebenarnya adalah pemeran utama di skenario yang sudah Allah buatkan khusus untukmu. Kamu nggak perlu memaksakan diri harus sama dengan orang lain karena kapasitas setiap orang itu beda-beda. Allah sudah janji dalam Al-Quran kalau Dia nggak akan kasih ujian yang melampaui batas kemampuan hamba-Nya.
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
Artinya: Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.
Jadi, kalau sekarang kamu merasa lagi di titik terberat atau ngerasa tertinggal, itu tandanya kamu memang kuat dan mampu melewati itu semua. Percaya deh, vibe kamu bakal lebih tenang kalau kamu berhenti membandingkan prosesmu dengan hasil orang lain. Fokus saja pada apa yang bisa kamu kontrol sekarang.
Selain itu, kalau lagi merasa stuck banget dan seolah nggak ada jalan keluar dari masalah quarter-life crisis, coba deh buat rehat sejenak dari hiruk pikuk media sosial. Ingat kalau setiap kesulitan itu satu paket sama kemudahan. Nggak ada yang abadi di dunia ini, termasuk rasa sedih atau rasa gagal yang kamu rasakan sekarang.
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
Artinya: Karena sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.
Tips self-healing paling ampuh sebenarnya bukan cuma jalan-jalan ke luar kota atau beli kopi mahal, tapi mengembalikan frekuensi hati kita ke Sang Pencipta. Coba deh mulai rutinin deep talk sama Allah lewat doa di sepertiga malam atau sekadar zikir tipis-tipis di tengah kesibukan kantor atau kampus. Itu adalah momen paling privat di mana kamu bisa jadi diri sendiri tanpa perlu filter apa pun.
