Pernah nggak sih, lagi asik scrolling TikTok atau Instagram sebelum tidur, eh tiba-tiba perasaan jadi nggak karuan? Liat temen sebaya udah dapet promosi jabatan, ada yang baru aja tunangan, atau ada yang posting foto liburan ke luar negeri. Alhasil, kita malah jadi overthinking dan ngerasa hidup kita gini-gini aja. Fenomena FOMO atau Fear of Missing Out ini emang nyata banget dampaknya ke mental health kita, terutama buat kita yang lagi berjuang di usia produktif.
Masalahnya, seringkali kita terjebak dalam kompetisi yang nggak ada habisnya. Kita lupa kalau setiap orang punya timeline masing-masing yang sudah diatur sama Allah. Kuncinya sebenarnya ada pada rasa syukur. Kalau kita terus-terusan liat ke atas tanpa jeda, kita bakal capek sendiri. Padahal, Allah sudah janji kalau kita mau menghargai hal-hal kecil dalam hidup, Dia bakal tambah lagi nikmatnya buat kita.
لَئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ
Artinya: Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu.
Selain urusan pencapaian, masalah relasi atau hubungan juga sering bikin burnout. Entah itu urusan ghosting, patah hati, atau tekanan buat segera nikah. Kadang kita terlalu berharap sama manusia sampai lupa kalau sandaran terbaik itu cuma Allah. Saat hati lagi berisik dan pikiran kacau karena ekspektasi yang nggak terpenuhi, coba deh buat ambil wudhu dan duduk tenang. Ingat kalau ketenangan itu nggak datang dari validasi orang lain atau jumlah likes di medsos, tapi dari kedekatan kita sama Sang Pencipta.
أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
Artinya: Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.
Nah, buat kamu yang lagi ngerasa di titik terendah, jangan pernah ngerasa sendirian ya. Masalah yang kamu hadapi sekarang itu adalah cara Allah buat naikin level kedewasaan kamu. Percaya deh, setelah kesulitan yang bikin sesak ini, pasti ada jalan keluar yang nggak disangka-sangka.
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
